Bize anks bastıran durum ve olayları mikrofon altına alıp incelediğimiz bir bölüm. Sürekli bir yerlere yetişmeye çalışmak, hava kirliliği ya da aç kalmak… hepimizin derdi çeşit çeşit. Şehirli anksiyetelerimizinden editörün seçkisi sizlerle:)

✍️ Podcast’i beğendiniz mi? Herkesin bu keyfi tadabilmesi için keyfini yıldızlamayı unutma:)

🎙 Bölüm Hakkında

Bu bölümde, şehir hayatının getirdiği stres ve anksiyete tetikleyicileri üzerine eğlenceli bir sohbet var. Kaan, Bahar ve Cansu, zaman yönetimi ve planlama zorluklarını tartışırken, kendi anksiyete deneyimlerini de paylaşıyorlar. Beyaz yakalı işlerin baskıları ve daha dengeli bir yaşam arzusu üzerine konuşuyorlar. “Göçebe” olma fikrini ve uzaktan çalışarak ya da başka bir yere taşınarak daha az stresli bir yaşam sürme hayallerini de ele alıyorlar. Şehirde yaşayanların hızlı ve talepkar ortamda zihinsel sağlıklarını nasıl yönettiklerine dair samimi ve esprili bir sohbet.

00:00:57 – Şehir Hayatı ve Anksiyete (00:00:57) Şehir hayatının getirdiği stres, zaman yönetimi, planlama ve anksiyete konuları.

00:02:04 – Anksiyete ve FOMO (00:02:04) Anksiyete ve FOMO (kaygıyla eksik kalma) kavramları üzerine tartışma.

00:06:51 – Beyaz Yakalı Anksiyete (00:06:51) Yoğun iş temposu ve zaman yönetimi konusundaki streslerin tartışılması.

00:09:19 – Yapay Stres (00:09:19) Gerçek problemlerden ziyade yapay streslerin yaşamda yarattığı etkilerin tartışılması.

Melike’nin Trafikteki Anksiyetesi (00:10:32) Melike’nin trafikteki anksiyete deneyimi ve stres kaynakları üzerine konuşuluyor.

Trafikteki Anksiyete ve Toplu Ulaşım (00:11:08) Trafikteki stres ve toplu ulaşımın anksiyete üzerindeki etkileri tartışılıyor.

Şehir Hayatında Anksiyete ve Stres (00:13:29) Şehir hayatının getirdiği stres, zaman yönetimi ve anksiyete konuları üzerine konuşuluyor.

İntikam Uykusuzluğu ve Uyku Rutinleri (00:14:31) İntikam uykusuzluğu terimi ve uyku rutinlerinin değişimi üzerine konuşuluyor.

Stres Azaltma Yöntemleri (00:16:17) Stres azaltma yöntemleri, dijital kalmayı ve periyotlar halinde dinlenmeyi içeren konuşmalar yapılıyor.

00:18:43 – İş Stresi ve Anksiyete Konuşmacılar iş stresi ve anksiyetenin nasıl tetiklendiğini tartışıyorlar.

00:19:30 – Öfke ve Mutsuzluk Şehir hayatının getirdiği öfke ve mutsuzluk konusu ele alınıyor.

00:20:44 – Ekonomik Kriz ve Anksiyete Ekonomik krizin günlük yaşamı nasıl etkilediği ve anksiyeteye yol açtığı konuşuluyor.

00:21:49 – Şehirdeki Mali Zorluklar Şehirdeki mali zorluklar ve taksi ücretlerinin stres yarattığı konuşuluyor.

00:22:41 – Lüks Tüketim ve Stres Lüks tüketimin stres yarattığı ve mali baskıya neden olduğu konusu ele alınıyor.

00:24:03 – Beyaz Yakalı Kalıpları Beyaz yakalı çalışma düzeninin ve kalıplarının stres yarattığı tartışılıyor.

00:25:58 – Ev Hanımlarının ve Beyaz Yakalıların Stresi Ev hanımlarının ve beyaz yakalıların yaşadığı stresin karşılaştırılması yapılıyor.

00:26:22 – Uzakta Çalışma ve Anksiyete Uzaktan çalışmanın anksiyeteyi azaltabileceği ve şehir stresinden uzaklaşmanın planları konuşuluyor.

Zaman Yönetimi (00:27:35) Çalışma verimliliği ve zaman yönetimi üzerine konuşma.

Çalışma Süresi (00:28:03) Günlük çalışma süresi tartışması ve verimli çalışma hakkında fikir alışverişi.

Tatil Planları (00:29:46) Tatil planları ve farklı tatil tercihleri üzerine sohbet.

Anksiyete ve Öfke (00:31:46) Anksiyete ve öfkenin ele alındığı konuşma.

Yaşlılarla Takılma (00:32:01) Yaşlılarla vakit geçirme ve yaş farkı üzerine sohbet.

Bu Podcast'i dinlemekten hoşlanıyorsanız lütfen Apple Podcasts'e 5 yıldızlı bir inceleme bırakın ve 
incelemenizde podcast'te bir sonraki bölümde hangi konuyu mıncıklamamızı istediğinizi bize bildirin. 
Teşekkürler!