7-8 saatlik kaliteli bir uyku başarının, sağlığın ve zindeliğin temel şartı. Lakin pek çoğumuz gece olunca yatağa gitmekte zorlanıyor, cep telefonlarımızın ya da televizyonlarımızın ekranları karşısında mıhlanıp kalıyoruz. Bazılarımız adeta elimizden kayıp giden hayatın intikamını uykudan alıyoruz. Peki bu derdin çaresi var mı? Elbette var, buyrun anlatıyorum.Bu Podcastte Yararlandığım Kaynak: https://www.wired.com/story/sleep-procrastination-psychology-tips/?bxid=5c49104024c17c443434bf23&cndid=55291347&esrc=WIRED_CRMSeries&source=EDT_WIR_NEWSLETTER_0_DAILY_ZZ&utm_brand=wired&utm_mailing=WIR_Daily_081521&utm_source=pocket_mylistİletişim Mailim: haddinias@ozkent.coDaha Fazla İçerik: www.haddinias.netKulüp Hakkında Daha Fazla Bilgi: https://www.haddinias.net/kopyası-kulüp-hakkında
Bir yanıt yazın